Посещая сауну, мы не только можем насладиться приятной атмосферой, расслабиться и получить удовольствие. Посещение парной – это отличная возможность улучшить состояние тела и оздоровиться. Организм быстро адаптируется к жаре, а желание попотеть в парилке может стать полезной привычкой. Сегодня сотрудники сауны и бассейна в Воронеже «Алмаз» расскажут, какие плюсы финской сауны!

1. Профилактика тромбоза

В 2019 году в Финляндии было проведено исследование, в котором приняло участие 2200 мужчин среднего возраста. Половина участников дважды или трижды в неделю посещали парную. А вторая половина стала контрольной группой. После месяца эксперимента было замечено, что риск тромбоза глубоких вен снизился на 50%. Помимо этого, в финской кагорте постоянно проводятся исследования, показывающие, что даже люди, имеющие всего один тромб, избавлялись от заболевания, ходя в парилку около 4 раз в неделю. Таким образом, удалось доказать, что колебания кровотока повышают иммунитет и снижают риск развития атеросклероза.

2. Снижение холестерина

Частыми посетителями нашей бани и сауны в Воронеже являются люди с избыточным весом. Это неудивительно, ведь регулярное помещение парилки помогает снизить уровень плохого холестерина. Проведенные исследования показывают, если ходить в сауну раз в 2 дня, можно уменьшить показатель примерно на 0,2 ммоль/л. Это делает парение равноценным результату физических упражнений умеренной интенсивности в спортзале.

3. Улучшение психического здоровья

Если человек часто впадает в депрессию, улучшить его состояние поможет парение в бане и плавание в холодной воде после прогрева тела. Наш отель недорого в Воронеже предлагает посетить сауну, что улучшит ваше настроение. Ведь, согласно исследованиям, проведенным в 2016 году, люди, страдающие от депрессии и не принимающие психотропные вещества, улучшили свое психическое здоровье при посещении парной. Показатели депрессии по шкале Гамильтона значительно снизились, а результаты сохранились на протяжении 6 недель.

4. Укрепление иммунной системы

Не секрет, что зимнее купание в проруби повышает окислительный стресс, что приводит к активизации симпатической нервной системы. Это, в свою очередь, улучшает актиоксидантный потенциал. Аналогичным образом работает сауна и бассейн. Она благотворно влияет на респираторные пути, ткань легких, дыхательную систему в целом. Как результат – снижение риска простуды примерно на 50%.

Так что, если вы не хотите болеть, испытывать депрессию, желаете бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями или лишним весом – отель и хостел в Воронеже «Алмаз» станет настоящим местом для релакса, оздоровления и качественного отдыха.